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清热润肺

夏末秋初养生:最佳食物推荐

夏末秋初时节,人们常出现脾胃功能减退、食欲不振等问题。此时饮食需合理搭配,以调理身体。夏季宜食用清热解毒的食物,而立秋后则应避免过度进补,早餐可选择喝粥来滋润身体。应多吃清爽润肺的食物如百合、蜂蜜、梨水等,并保持饮食平衡,适量摄入蔬菜和肉类,减少生冷瓜果和油腻食物。老人应选择易消化的食物并少食多餐。...

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