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血虚调养
不同体质女性如何针对性补血？
女性常见的血异常可分为血虚、血瘀、血热、血寒四种类型，需对症调补。血热者应注重凉血，多食用清热凉血的食物，如丝瓜、绿豆、苦瓜等，并避免熬夜和情绪波动。血寒者需注重散寒，多吃温性食物如牛肉、益母草，同时注意保暖和充足睡眠。血虚者可通过饮食补血，如黑木耳、花生、红枣等，必要时辅以按摩补血穴位。血瘀者需活...
