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血糖恢复
锻炼后食用西红柿快速恢复活力
体育锻炼是良好的生活习惯，但锻炼后如何补充营养以恢复体力却常被忽视。研究表明，运动后食用西红柿有助于缓解肌肉酸痛和头昏脑涨的症状，加速恢复。希腊的一项研究发现，与喝能量饮料相比，饮用番茄汁的人在锻炼后肌肉恢复速度更快，血糖水平也较快恢复正常。这归功于番茄中的番茄红素等有益成分，能够帮助修复肌肉和恢复...
