健康饮食
蘑菇锅巴汤是一道汤清味鲜、香脆可口的美食。蘑菇能提高免疫力，有助于排出胆固醇、糖分，预防便秘、肠癌、动脉硬化和糖尿病等疾病。具体做法如下：首先将丝瓜去皮切片，蘑菇切片，锅巴切成梭子形块。接着在锅中加入鲜汤，烧沸后加入蘑菇、丝瓜、黄酒、盐、味精，烧沸后撇去浮沫，淋上麻油装碗。另外，在八成热的油锅中炸锅...
男性荷尔蒙不足会对健康产生不利影响，而合理饮食有助于改善这一状况。西红柿能促进胃液分泌并强化血管；黄豆含有植物性荷尔蒙，对前列腺健康有益；南瓜子可缓解前列腺肥大问题，并具有抗老化功能；胡萝卜能提高免疫力、降血压及预防癌症；高维生素C食物如奇异果、橘子等，能增强精子活力和抗压能力；绿茶富含多种有益成分...
当今时代，随着生活水平的提高，人们越来越讲究饮食，但食物搭配不当可能导致疾病甚至癌症。例如，火腿与乳酸饮料同食易产生致癌物质亚硝胺；海鲜与啤酒同食可能诱发痛风；萝卜与橘子同食可能引发甲状腺肿大；菠菜与豆腐同食易患结石症；牛奶与巧克力同食可能引起腹泻；水果与海鲜同食不易消化。为避免这些问题，应谨慎选择...
没有一个女人不想让自己青春永驻。尽管衰老是自然规律，但通过健康饮食可以延缓这一过程。冬季女性抗衰老应必备以下7种食物：其中，火棘因其美白奇效而备受推崇，它是一种蔷薇科植物，又名“赤阳子”或“火辣子”，传说唐代美女杨贵妃曾用它保持肌肤洁白。火棘主要生长在中国西北高原地区，是美容养颜的好选择。
导语：不孕不育大多与生活习惯相关，即便未患病也难以顺利怀孕。饮食习惯对生育能力影响显著。营养不良或食补不当均可能影响生育能力。营养不良尤其是维生素和微量元素缺乏，可导致精子生成障碍，故适当补充维生素和微量元素很重要。胆固醇、精氨酸和锌与生殖关系密切，适量摄入这些物质有助于提高生育能力。同时，食补不当...
很多减肥人士在瘦身成功后，总结出经验，认为养成良好的饮食习惯才是保持好身材的关键。具体包括以下五点：首先，一日三餐应遵循“早吃饱、午吃好、晚吃少”的原则，每顿吃到七八分饱即可，同时细嚼慢咽；其次，饭后不要立即进食，饭后半小时内可适当运动，但睡前四小时禁止进食；再次，避免食用过辣、过咸、过油腻的食物，...
春天到来，夏天也随之临近，想要在夏天展示完美身材，就要在饮食和生活习惯上下功夫。减肥不能通过极端节食实现，因为这样会导致基础代谢率下降。每日应摄入适量的热量，女性一般不低于1200千卡。早餐不可忽视，应摄入富含高纤维碳水化合物的食物，这有助于提高新陈代谢率。蛋白质的摄入同样重要，因为它能提高代谢率并...
不孕不育是社会中常见的问题，影响了许多家庭。导致不孕不育的因素众多，其中包括一些食物的影响。首先，辛辣食物如辣椒、胡椒、花椒等，会干扰消化功能，不利于不孕不育患者的康复。其次，腌制食品含有亚硝酸盐和苯丙芘等有害成分，过量食用对健康不利。此外，酒精是胎儿畸形和智力低下的风险因素，孕期女性应限制饮酒。过...
只要你养成饭后的好习惯，无论是烧烤、火锅、大闸蟹还是方便面，都可以放心享用而不必担心发胖。军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉指出，为了保持健康的饮食习惯，掌握饭后的7个小窍门至关重要。例如，吃烧烤后吃一根香蕉能抑制致癌物质苯并芘的作用；若食物过于油腻，喝一杯低糖且富含纤维的芹菜汁有助于带走多余的脂...
不孕不育家庭日益增多，女性不孕原因复杂多样。研究显示，高纤维食品如全麦面包和通心粉可能扰乱女性荷尔蒙平衡，降低怀孕几率。此外，过量摄入胡萝卜素也会影响卵巢功能，导致不孕。咖啡和酒精同样可能造成女性不孕。然而，特定食物可能有助于提高受孕几率。例如，“仙人粥”由何首乌、红枣和粳米制成，具有健脾和胃、益肾...
