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运动细节
运动后禁忌事项须知
运动后的小细节没做到位不仅会影响运动效果，还会给身体带来一定伤害。剧烈运动后不应立即停下来休息，否则可能导致血压降低、脑部缺血等症状。运动后不宜立即洗冷水或热水澡，因为这可能引起血压波动或心脏负担加重。运动后大量吃甜食会消耗大量维生素B1，导致身体不适。不宜在运动后饮酒，因为这会加重肝脏和胃部负担，...
