中医理论
针灸减肥是通过传统中医针灸方法，调整机体内分泌，从而达到减肥的效果。这种方法基于中医经络理论，通过针刺特定穴位，平衡阴阳、调理脏腑、运行气血、疏通经络，以实现减肥目的。现代医学解释其机制为调节神经系统、内分泌系统、水盐代谢和脂质代谢，抑制食欲和胃肠消化功能，同时增强能量消耗和促进脂肪分解。针灸减肥适...
睡眠不足会导致精力下降和身心疲惫，长期依赖咖啡或茶叶提神反而会加重身体负担。中医认为睡眠不足会影响人体阳气的生成，进而损害健康。食疗是缓解睡眠不足的有效方法。推荐的食疗方包括鳗鱼山药粥、西洋参煲乌骨鸡和参灵甲鱼汤。鳗鱼山药粥有助于补益精气，西洋参煲乌骨鸡适合阴液耗散的人群，而参灵甲鱼汤适合体质虚弱、...
唇色能反映人体的健康状况。正常唇色应呈淡红色且光泽，表示气血充足。异常唇色包括苍白（气血亏虚）、红艳（体内阳热过盛）和紫暗（体内有瘀血）。苍白唇色多因脾胃虚弱或慢性失血引起，需治疗原发病并补脾胃；红艳唇色提示阳热过盛或饮食不当，可通过清胃和调整饮食改善；紫暗唇色表示体内有瘀血，需活血化瘀治疗。针对不...
之前网上流行通过手指看健康状况，其实中医理论中有一定依据。本文主要讨论指甲根部的半月痕，即指甲与皮肤接触处的小白边。半月痕的数量与身体健康有一定关联，通常半月痕多表示身体代谢强。半月痕的形成是因为指甲生长速度快于结缔组织的角质化过程，但半月痕的缺失并不一定意味着不健康，因为指甲磨损等因素也会影响其显...
中医认为齿与龈和肾、胃及大肠密切相关，观察齿龈可测知病变。如牙龈红肿多因胃火或与胃炎、疲劳有关；牙龈出血可能肠胃不好；牙齿松动是骨质疏松标志之一，还可能有心血管疾病风险；牙齿稀疏或齿根外露可能肾气亏。
中医认为疼痛感觉不同，原因、所患疾病及调理方法各异。如绞痛多因实邪阻塞或寒邪入侵；刺痛多因瘀血；胀痛胸胁等部位多见；走串痛分串痛和游走痛；冷痛分虚实；灼痛因火邪或阴虚；重痛多因湿邪；空痛多由亏虚；隐痛多为虚证；掣痛多与肝病有关，治疗方法也各不相同。
