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熬夜调理
夜猫族专属药膳食疗方推荐
对于经常熬夜的高薪上班族而言，长期熬夜可能导致神经衰弱、免疫力下降、感冒、胃病等问题。为改善体质，可尝试中医药膳。枸杞性平味甘，具有滋补肝肾、强壮筋骨、养血明目等功效，还能降低血糖、保护肝脏、增强免疫力。枸杞桑葚粥由枸杞子、桑葚、红枣和粳米制成，具有补肝肾、健脾胃、消除眼部疲劳和增强体质的功效。对于...
中医为夜猫子提供养生建议
当别人称你为“夜猫子”时，你深知熬夜工作的艰辛：大脑空白、视线模糊、腰背酸痛……中医提供了简单而有效的养生方法来帮助你。完成工作后，若因熬夜导致失眠，可以尝试食用酸枣仁，它具有宁心安神、助眠的功效。长时间工作使大脑疲劳，思路受阻，倒立可以增加大脑血液供应，提高反应能力，但心脑血管疾病患者应避免此方法...
