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饮茶时刻
十大白领最佳养生时刻推荐
养生需要找对时间和方法，才能发挥更大效用。饭后3分钟是刷牙的最佳时间；饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后；中老年人睡前喝牛奶可保护骨骼并有助睡眠；吃水果的最佳时间是饭前1小时；晒太阳的最佳时间是上午8时至10时和下午4时至7时；晚上睡前使用化妆品美容护肤效果最佳；每天晚上睡前洗温水澡有助于睡眠；午睡最...
