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少吃红肉
做到7点，减肥成功不反弹
很多MM觉得减肥容易守住难，减下来的体重过一段时间又反弹。正确节食应定时定量，逐渐适应正确的进食量；选择鱼类和禽类等低脂肪肉类，避免红肉；适量运动能将脂肪变成肌肉，加速新陈代谢；遗传性肥胖较少见，更多是由于不良生活习惯导致；低脂食品未必有助减肥，关键在于控制热量摄入；饿着肚子做运动不仅无效，还可能增...
