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养阴润肺
养生课堂：饮食调理有效预防秋燥
处暑过后，秋意渐浓，中医专家刘爱华指出，秋燥是由于夏季流汗过多，加之秋季气候干燥，导致人体津液不足、损阴伤肺。秋燥的主要症状包括咳嗽、咽干、鼻燥、便秘等，还会引起皮肤干燥和眼睛干涩等问题。预防秋燥的关键在于饮食调理，建议多喝水并加入蜂蜜，既能补水又可抗衰老和预防便秘。适宜的食物包括红枣、山药、莲子等...
