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姿势重要
女性走路真的能有效减肥吗？
走路也能减肥，关键在于正确的姿势和方法。首先，保持挺胸、收小腹、夹紧臀部的姿势，避免弓腰驼背，这样才能有效刺激腹部肌肉。其次，加大步幅，以大步向前走，锻炼大腿肌肉，避免萝卜腿。最后，后脚跟先着地，前脚按后脚跟、脚心、脚尖顺序着地，这样可以提升腿部曲线，使双腿更加紧实匀称。
