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吃饭适度
过度饮食显著增加癌症风险
研究显示，过度饮食不仅导致肥胖，还会对身体多个部位造成伤害，包括肠胃、大脑、肾脏等。长期饱食会使胃黏膜难以得到修复，增加患胃炎、胃溃疡的风险；抑制细胞癌化因子的活性，提高患癌概率；还与老年痴呆症有一定关联。此外，长期过量饮食会导致骨质疏松和大脑反应迟钝。为了身体健康，建议每餐保持七分饱，以清淡饮食为...
