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莲子粳米
夏季两款养心安神粥呵护宝宝健康
夏季属火，对应脏腑为“心”，因此夏季养心非常重要。给宝宝煲养心安神粥是最佳选择。例如莲子粳米粥，原料包括莲子50克和粳米100克。将两者一同煮至莲子熬烂即可，每日早晚食用两次。此粥能除烦热、清心火、养心安神，对改善夏季因暑热心烦失眠有良好效果。
