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生菜沙拉
警惕！生菜沙拉可能隐藏的减肥误区
生菜沙拉美味可口但易因高油脂配料导致热量超标，从而引发肥胖问题。虽然许多人了解需避免高油脂食物，但难以察觉并避开隐藏在食物中的油脂。例如，生菜沙拉中常见的坚果类配料，如花生粉、杏仁片和松子，每100克含有高达400大卡热量。此外，沙拉酱和千岛酱也是油脂来源之一。若在生菜沙拉中加入二汤匙千岛酱和一汤匙...
