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质软易嚼
孕前食谱：肉末烩菠菜豆腐营养丰富
肉末烩菠菜豆腐是一道味美色佳、质软易嚼且营养搭配合理的孕前食谱。主料包括100克豆腐和100克菠菜，辅料为50克瘦猪肉。制作时，先将瘦肉绞成肉末，豆腐切块后焯水，菠菜洗净切段后也焯水并挤干水分。热油锅中加入葱姜和肉末炒至半熟，再加入一半料酒，随后加入菠菜、豆腐及剩余料酒和适量盐、水，烧制片刻后勾芡出...
