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板栗核桃
孕前食谱：板栗核桃粥滋养助孕
中医认为，栗子能养胃健脾、壮腰补肾、活血止血。孕前食谱之板栗核桃粥对怀孕初期因脾肾不足所致的阴道出血、头晕耳鸣、小便频数等症有很好的食疗作用。制作该粥的原料包括板栗50克、核桃仁50克和大米100克，调料为盐3克和鸡粉1克。制作过程为：先将板栗和核桃仁切粒，大米洗净；将适量清水烧开后加入大米，改小火...
