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减食量
每日饮水小妙招轻松实现健康减肥目标
本文介绍了三种喝水减肥法，分别是在起床后、午餐前和下午茶时间喝水。起床后喝水可以促进肠胃蠕动，有助于排出宿便；午餐前喝水可以减轻饥饿感，减少热量摄入；下午茶时间喝水可以选择花草茶或柠檬水，这些饮品不仅有助于提神，还具有一定的减肥效果。需要注意的是，每天需要摄入2000cc的水分以保证新陈代谢，但晚上...
