延年益寿
杏不仅是延年益寿的佳品，杏的各个部分如果、仁、叶和树皮、树根均具有药用价值。杏仁分为苦杏仁和甜杏仁，临床应用以苦杏仁为主。苦杏仁富含营养，包括蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等，并含有丰富的挥发油和维生素B1、B2，具有良好的美容效果。苦杏仁味苦、性温，能发散风寒、下气除喘、润肠通便，有助于消化和美容。据研...
延年益寿是许多人追求的目标，老中医唐汉钧通过多年实践总结出四大养生秘方。唐汉钧，1938年出生，从事中医临床工作逾五十年，现为上海中医药大学附属龙华医院主任医师及教授。尽管年逾七旬，他依然保持着年轻态，这得益于他的养生之道。其中，每日饮用八杯水是他坚持近十年的习惯。早晨饮用两杯凉开水，有助于清洁肠胃...
导语：衰老是每个人都无法避免的过程，但通过日常保健可以有效延缓衰老。本文介绍了几种有助于抗衰老的食物。鱼类富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，能够保护脑血管并预防多种疾病；蜂蜜含有葡萄糖和果糖，能提神醒脑并延年益寿；牛奶是一种近乎完美的营养品，含有优质蛋白质和易于吸收的钙质；芝麻富含维生素E和卵磷脂等抗衰...
导语：衰老是每个人都无法避免的过程，但我们可以采取一些措施来延缓衰老的步伐。本文将介绍14种有助于抗衰老的食物。蜂蜜能够强志轻身、延年益寿，其中含有的葡萄糖和果糖可以提神补脑；芝麻中的维生素E和卵磷脂等抗衰老物质可使皮肤光滑、延年益寿；酸奶富含维生素A，具有增强免疫功能的作用；杏干和杏仁作为五果之一...
长寿是每个人都渴望的目标，而日常饮食中的一些食物可以帮助我们实现这一愿望。西红柿作为生活中的一种长寿美食，不仅具有美容效果，还能有效防止衰老。据研究，西红柿富含类胡萝卜素和番茄红素，这些成分能帮助人们保持青春和健康。意大利南部的卡普里海岸因其居民普遍使用西红柿进行内外保养而闻名，这使得该地区成为游客...
中医强调辨证施治，尤其适用于老年人心脾两虚的情况。文中介绍了慈禧太后老年时常用的养心理脾解郁清肺缓肝丸，该方由多位名医共同拟定，主要成分包括茯神、枣仁、远志、当归、玉竹、桔梗、川贝等，具有健脾补血养心、清肺消痰、疏肝理气等功效。此方针对心脾两虚、脾肺两虚及脾肝不调等问题，可有效改善心悸健忘、失眠多梦...
鱼类食品因其细嫩的肉质、鲜美的味道、丰富的营养和易消化的特点而受到人们的喜爱，尤其适合老人、幼儿和病人食用。研究表明，多吃鱼不仅能让人变得更聪明，还能帮助女性延年益寿，降低心脏病、癌症、糖尿病及中风的风险。在研究中，两种饮食模式被对比分析，其中一种“谨慎饮食”包括大量蔬菜、水果、豆类、全谷物以及少量...
山药萝卜粥不仅美味，还具有减肥瘦身、健脾益胃、助消化、滋肾益精、益肺止咳、降低血糖等多种功效，适合糖尿病人食用。其做法简单：将50克大米、100克白萝卜和100克山药准备好，先将大米洗净，山药和白萝卜切块。接着，在砂锅中加水烧开，加入所有材料煮沸后转小火慢炖约30分钟，直至粥体浓稠。最后，可根据个人...
每个女性都渴望拥有不老容颜，对抗衰老的需求尤为迫切。以下是五款具有抗衰老效果的药膳。中医认为，人体的衰老与阴阳失衡、气血失调以及脾肾亏损有关，因此平衡阴阳、调和气血、补肾健脾是抗衰老的关键。以下是两款推荐的药膳：松麦鱼米，由青鱼肉、松子仁和麦冬制成，具有健脾润肠、补肾滋阴、美容养颜的功效；益寿糕则以...
导语相信没有一个女人不想留住青春的，每个女人都不想随着时间的推移，在脸上留下岁月的痕迹，所以抗衰老是女人的首要任务，以下九大抗衰老食品也是必吃的。蜂蜜含有脑细胞活动所需的能源葡萄糖和果糖，常服能提神醒脑、耳聪目明，且还具有安五脏、益气神中、强志轻身、延年益寿的功效。芝麻含有维生素E、卵磷脂等抗衰老物...
