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食物颜色
哪些颜色的食物有助于减肥？
研究发现，食物颜色对减肥有很大影响。橙色、橘色、红色和金黄色等鲜艳颜色的食物会刺激食欲，可能导致过量进食和脂肪积累。相比之下，乳白色和白色的食物（如豆腐和鱼类）可抑制食欲，绿色食物（如嫩笋）虽不含高脂肪且富含营养。合理安排每周食物颜色，有助于改善体型。例如，星期一可以选择白色食物，如鱼片、豆腐和茭白...
