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专业指导
避开思想与行动中的运动误区
很多人认为运动只是达到健身目的，实际上这可能陷入一些误区。例如，有些人因为觉得自己“什么都不会”而放弃运动，其实很多项目如健身走、慢跑、扭秧歌等都能带来健康益处。还有一些人担心自己体态不佳或体质弱而不敢运动，但实际上运动重在促进健康，而不是追求外在表现。此外，尽管某些特定健康问题的人群需谨慎，但大多...
