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增免疫力
孕前食谱：北菇菠菜汤滋养健康
北菇菠菜汤具有去脂、清肠养血、降压消脂、增免疫力的功效。主要原料包括100克干香菇和640克菠菜，辅以胡椒粉、玉米淀粉和花生油。制作方法是先将菠菜焯水后沥干，再用少量油煮汤，加入香菇慢火炖至入味，最后撒上胡椒粉和少许淀粉，加入适量油、麻油拌匀即可。香菇富含高蛋白、低脂肪、多种维生素及麦淄醇，有助于防...
