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食养药养
揭秘名医吉良晨独到养生之道
全国名老中医吉良晨已行医60周年，80多岁仍精神矍铄。他总结出养生之道和健身秘诀为“食养、药养加气养”。身体健康的标准包括头脑清楚、能吃能喝、睡得好、二便通畅和腿脚利落。食养强调饮食有节，要少吃一口；药养注重食药同源，补得其所；气养提倡练功行气和避免七情干扰，推荐练习八段锦和太极拳。他还介绍了一些简...
