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人参蜜粥
孕前食谱人参蜜粥滋养备孕妈妈
人参蜜粥具有补中益气、增强体力、增加受孕机会的功效。做法如下：将5克人参切成小片，浸泡12小时，与100克粳米一同放入砂锅中，加入姜汁和韭菜汁，小火煨30分钟后，放入40克蜂蜜调匀，再煮片刻即可。粳米富含蛋白质、氨基酸、维生素及矿物质；蜂蜜则提供葡萄糖、果糖及多种营养物质；人参性温味甘，可补气固脱；...
