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清补滋补
冬季养生：进补学问多
导语提到“冬令进补，春来打虎”，强调了冬季进补的重要性。冬季是进补的最佳时节，因为此时人体脾胃运化能力强，吸收效果好。冬季主要分为立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六个节气，每个节气都有其特定的养生原则。例如，立冬后要注意防寒保暖，冬至则需固精益肾。冬季进补分为清补、滋补、温补三种方式，适用于不同体...
