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固肾留水
中医冬季内外调理补水方法
中医认为，皮肤补水需内外兼修，与五脏六腑功能密切相关。首先应健脾，脾胃功能正常，才能保证充足的津液供应；其次要润肺，肺被誉为“水之上源”，负责将水分均匀输布全身；最后需固肾，以保持体内水分平衡。推荐的食疗方包括百合罗汉果汤、茯苓夹饼、当归炖鸡汤、山药炖牛腩及首乌鸡汤等，这些食物和药材不仅能补水，还能...
