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贫血调理
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导语：女性在冬季容易出现手脚冰冷、头晕贫血、月经不调等症状，因此需要补血调血。血虚或贫血的女性可通过食用阿胶、当归、动物肝脏、瘦肉、大枣、枸杞、蜂王浆等富含铁质的食物来补血。对于月经不调、经量过多的女性，可选用人参、当归、乌鸡白凤丸等中药调理。身体瘦弱的女性应增加膳食摄入量，多吃碳水化合物、高蛋白食...
