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怕冷调理
冬季暖身食谱推荐：雪花飘落时节暖心料理
冬季气候寒冷，专家推荐五款暖身食谱，帮助抵御寒冷。北菇山药可全面滋补，适合身体虚弱者；胡萝卜洋葱汤可激活内脏和血液，适合心肺功能不佳者；豆豉南瓜适合工作压力大、精神紧张的人；附子羊肉汤适合脾胃虚寒的中老年人；北豆腐和血豆腐适合减肥和偏食的人。此外，大蒜酒、橘皮浴、酱腌姜和黑色食品也是冬季暖身的好方法...
推荐冬季女性补血食疗大全
导语：女性在冬季容易出现手脚冰冷、头晕贫血、月经不调等症状，因此需要补血调血。血虚或贫血的女性可通过食用阿胶、当归、动物肝脏、瘦肉、大枣、枸杞、蜂王浆等富含铁质的食物来补血。对于月经不调、经量过多的女性，可选用人参、当归、乌鸡白凤丸等中药调理。身体瘦弱的女性应增加膳食摄入量，多吃碳水化合物、高蛋白食...
