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提防过量
夏季不宜过量食用苦味食物
因为天气炎热，很多人近期一直在“以苦为食”，大量食用苦味食品。适度“吃苦”确实对身体有益，可以清热解暑、健胃提神。苦味食品中含有的生物碱、氨基酸、苦味素等成分具有消暑、退热、除烦的功效。然而，过量食用苦味食品可能会导致腹泻、恶心、呕吐等不良反应，尤其是脾胃虚弱者应少吃苦味食品。专家建议，夏季饮食宜适...
