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清晨减肥
清晨3步，轻松瘦身
早晨做这三件事，轻松实现无形中的减肥目标。首先，饮用500毫升温水，可加入少量盐分或橄榄油，帮助清除前夜可能摄入过多的水分和食物残余，加速新陈代谢与排毒，每日至少饮水2000㏄，保持身体正常运作。选择无热量的微量元素矿泉水，既可补充营养又避免了热量摄入，适合常在外就餐的人群。其次，清晨沐浴，不仅能够...
清晨轻松减肥，快乐无负担
清晨一些小习惯能助上班族轻松减肥。如身体仰伸能减下腹脂肪，起床喝水可排毒，仰卧抬臀能减腰臀赘肉。瘦身晨操功效显著，能神清气爽开启一天，还能消脂塑形，但关键在于坚持。
