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塑造曲线
专为女性打造的俯卧撑锻炼方法
我们通常认为俯卧撑能瘦肚子，但其实它对女性还有丰胸效果。科研人员发现，女性适当练习俯卧撑不仅能丰胸、紧致胸部，还能塑造曲线更好的香肩、背部和手臂，并有助于消耗更多热量，保持身材。虽然女士常因力量不足而对俯卧撑望而却步，但美国健身专家提供了一套帮助女性迅速学会俯卧撑的方法。从膝盖着地的简易俯卧撑开始，...
清晨轻松减肥，快乐无负担
清晨一些小习惯能助上班族轻松减肥。如身体仰伸能减下腹脂肪，起床喝水可排毒，仰卧抬臀能减腰臀赘肉。瘦身晨操功效显著，能神清气爽开启一天，还能消脂塑形，但关键在于坚持。
