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白菜营养
孕前食谱：海带丝拌白菜的做法
本食谱介绍了一款适合孕前食用的海带丝拌白菜的做法，主要材料包括白菜500克和海带150克，辅以大蒜、酱油、醋、盐、味精和辣椒油调味。制作时先将白菜洗净切丝，海带泡开洗净切丝，蒜切末后与调料一起拌匀即可。白菜富含维生素和矿物质，有益皮肤、预防乳腺癌、润肠排毒等功效；海带含碘量高，有助于甲状腺健康，同时...
大白菜这样吃减肥又营养健康
大白菜不仅营养丰富，还具有多种烹饪方法和药用价值。每百克大白菜含约41.84千焦耳热量，富含粗纤维、蛋白质、碳水化合物等。它有助于促进肠道蠕动，预防便秘，并能清热解毒，防治坏血病。民间常用白菜根、大葱根、白萝卜和生姜制成“三白汤”治疗感冒。大白菜既可炒食，也可生食，还能制成酸菜、腌菜等多种食品。以下...
