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果蔬搭配
适合孕妇食用的有益水果有哪些
准妈妈们在孕期需要注重营养补充，合理选择食物对母婴健康至关重要。柑橘类水果如甜橙、南橘等，富含维生素C、维生素A、维生素B1、钙、磷等营养成分，有助于预防坏血病和夜盲症，但不宜过量食用。无花果作为营养价值高的水果，具有清热解毒、止泻通乳的功效，特别适合孕妇食用。柿子性寒，具有清热、润肺、生津等功效，...
