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西瓜增肥
水果减肥方法可靠吗？会反弹吗
现在流行吃水果减肥，但其实效果并不理想。苹果瘦身虽然能在短期内减重，但一旦恢复正常饮食就会反弹，甚至可能更胖，因为缺乏蛋白质会导致基础代谢下降。西瓜看似低热量，但实际上半个中等大小的西瓜含有约680千卡的能量，相当于两碗米饭。只吃水果而不吃饭菜会导致能量消耗下降，形成易胖体质。正确的水果减肥方法包括...
