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吐纳养肺
冬季晨练：简单有效养生法
导语在中医里，养生锻炼不一定要做激烈的运动，今天小编特别为大家推荐两种中医传统养生锻炼法，简单易学，重在坚持。首先是“吞津练精养生法”，早在唐代，医学家孙思邈就对此法进行过概括。明代龚居中指出，“津即咽下，在心化血，在肝明目，在脾养神，在肺助气，在肾生津，自然百骸调畅，诸病不生。”中医认为，津液有滋...
