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蛋白重要
简单几步打造健康苹果减肥沙拉做法详细介绍
苹果作为减肥水果，因其低热量和助消化的特点受到女性喜爱。苹果蛋沙拉是一种简单且健康的减肥食谱。首先，将一个苹果切丁并用盐水浸泡，两个马铃薯和两个鸡蛋蒸熟后切成小块，与苹果一起混合，并加入少许柠檬汁和沙拉酱。专家指出，在减肥过程中，蛋白质的摄入至关重要，因为肌肉比脂肪消耗更多能量。因此，合理搭配饮食和...
