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驱除忧虑
体育锻炼对健康的益处
你知道体育锻炼对身体有诸多好处吗？它不仅能帮助你控制体重，通过燃烧热量来预防肥胖或辅助减肥，还可以通过增加体内“好”胆固醇并降低有害的甘油三酸酯来抵御疾病，从而降低患心血管疾病的风险。定期锻炼还能提升你的心情，让你更加自信，并提高你的精力水平，使你拥有更强的体力。此外，体育锻炼可以改善睡眠质量，激发...
