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羊肉炖菜
孕前食谱：羊肉黑豆炖当归养生汤方
羊肉黑豆炖当归具有补血、活血、镇静、止痛的作用。首先将黑豆洗净用2杯清水煮软；同时将切薄片的羊肉用清水煮去泡沫及肥油。将煮好的黑豆和羊肉放入炖盅内，加入当归和切碎的桂圆肉，隔水炖3小时即可。羊肉（瘦）高蛋白、低脂肪，有益气补虚、温中暖下、补肾壮阳的功效；黑豆营养丰富，有消肿下气、润肺燥热、活血利水、...
