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晨起懒腰
春季多做五种运动补充阳气
春季是养阳气的最佳时节，通过适当的运动可以补充阳气并促进健康。春季健身计划应包括散步、旅游、放风筝、慢跑等活动。散步有助于消化和放松心情；旅游则能锻炼身体，陶冶情操；放风筝不仅能回归自然，还能预防近视；慢跑则有利于心肺功能和代谢能力的提升；晨起伸懒腰可以促进血液循环，振奋精神，符合春季养肝的要求。这...
