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最佳睡姿
中医推荐金牌养生睡姿保健康
中医强调良好的睡眠姿势能保证气血畅通，调养身心。最佳的养生睡姿是半侧卧，这样能让身体放松，气血顺畅。蜷缩着身子睡会伤害背部和颈部；枕臂而眠会压迫桡神经，导致手臂麻痹；仰面朝天睡可能导致呼吸道不畅，引发打呼或猝死；趴着睡会压迫心脏，导致不适；完全侧身睡会压迫半边身子，导致气血淤滞。推荐的“半侧卧”睡姿...
