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舒缓养护
春季运动养生：适合春天进行的运动项目
尽管冬天过去，春天到来，人们应该适当活动，但春季运动与其它季节有所不同，需走进大自然，并从温和的运动开始，注重养护，让人有天人合一之感。散步是春季首选的运动方式之一，可在日出后或日落时进行，地点可选社区小路、公园、河边等负离子含量高的地方，速度不宜过快。慢跑则是另一种常见且有效的运动，有助于改善心肺...
