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山药食谱
冬季养颜瘦身最佳食谱：山药的魅力菜单
冬季寒冷，女性易出现气虚、血虚和手脚冰冷等症状，山药性温，富含消化酶和黏液蛋白，可促进脂肪分解、新陈代谢，减少皮下脂肪沉积，有助于养颜瘦身。但山药淀粉含量高，便秘者应少食；体质偏热者也需慎食。推荐五款山药食谱：塑臂丰胸粥、美胸山药奶、山药蜜茶、山药苹果汁和山药芝麻糊，均可有效帮助女性养颜瘦身。
