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海米菠菜
孕前食谱：海米拌菠菜营养提升方案
虾米常用于治疗神经衰弱和植物神经功能紊乱等症状，富含蛋白质、矿物质和镁元素，有助于保护心血管系统，并有镇定作用。菠菜则含有丰富的β胡萝卜素、铁、维生素B6、叶酸、钾等营养成分，对改善贫血、稳定血糖、预防维生素缺乏症和抗衰老都有益处。本文介绍了一款适合孕前食用的食谱——海米拌菠菜的做法，将泡发洗净的虾...
