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助肾排毒

健身⋅ 2024-10-13 ⋅ 66 阅读

很多人对体内毒素的来源和危害缺乏准确认知，往往采取洗肠、服药等不当方式试图排毒。实际上，西医认为，体内毒素主要来源于脂肪、糖、蛋白质等物质代谢产生的废物以及食物残渣腐败后的产物。面对毒素危机，人们常陷入药物、洗肠或手术的误区。然而，通过有意识地摄入特定排毒食物并坚持适量运动，即可有效清除体内毒素。肾...

实用瘦身排毒小常识：轻松打造好身材

健身⋅ 2024-09-13 ⋅ 85 阅读

很多人不知“毒”是什么且选错排毒方式，其实选排毒食物并坚持运动可清毒。肾脏是重要排毒器官，黄瓜、樱桃等可助肾排毒。黄瓜利尿清洁尿道，所含成分还助肺胃肝排毒；樱桃是天然药食，不仅助肾排毒，还有温和通便作用。