标签：
养生菜肴
孕前食谱大全：上汤菠菜的做法与功效
导语：草菇富含维生素C，能促进新陈代谢，提高免疫力。推荐一款孕前食谱——上汤菠菜的做法。主料为菠菜400克，辅料为草菇100克，调料包括枸杞子5克、大葱5克、姜5克、大蒜5克、味精3克、盐5克、胡椒1克。制作工艺：1.菠菜洗净，葱姜切丝，大蒜剁成蒜蓉。2.锅中加水，将菠菜汆水，捞出装盘。3.锅中加上...
