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决明子粥
孕前食谱:决明子粥促进健康怀孕
决明子粥具有清肝、明目、通便的功效。具体做法为:取炒决明子10克(中药店有售),大米60克,冰糖少量。先将决明子加水煎煮取汁适量,再用此汁与大米一同煮粥,待粥成后加入冰糖即可。此粥对目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂及习惯性便秘等症状有明显疗效。