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耸肩练习
你知道多少简单厨房健身法？
导语指出厨房等待美食出炉时可做简单运动。介绍了三种厨房健身运动：负重体侧屈练习，用手持水壶拉伸腰腹肌肉；手提水壶耸肩练习，利用水壶重量让肩部做前后大回旋；自抗阻力练习，通过手掌与头部对抗锻炼颈肌。
导语指出厨房等待美食出炉时可做简单运动。介绍了三种厨房健身运动：负重体侧屈练习，用手持水壶拉伸腰腹肌肉；手提水壶耸肩练习，利用水壶重量让肩部做前后大回旋；自抗阻力练习，通过手掌与头部对抗锻炼颈肌。