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地铁运动
女性上班途中的活力展现
每天上班通勤的时间，无论是乘坐公交车、地铁还是驾车或步行，都可以巧妙地转化为锻炼身体的机会，让日常行程成为健康生活方式的一部分。对于使用公共交通工具的上班族，可以通过以下方式利用车厢空间进行锻炼：-**上臂锻炼**：抓住车厢内的横杆，两肘内收夹紧，臂部发力带动身体向上，脚部保持接触地面。-...
女性上班族：在路上的别样疯狂时刻
上班路上可利用不同方式锻炼，如公交/地铁族可进行上臂、小腿等部位锻炼；开车/打车族有针对颈部和腹部的锻炼方法；走路族可加强臀大肌锻炼，且走路本身就是锻炼，利用上下班时间锻炼，可让上班变得有趣，还能塑身瘦身。
