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莴笋食用
蔬菜莴笋在产后催乳中的应用探讨
莴笋含有丰富的营养素，包括多种维生素和矿物质，且叶子的营养价值高于茎部，食用时应充分利用。莴笋性味苦寒，具有通乳功效，适合产妇乳少时食用。推荐莴笋与猪蹄一同烹饪，既能减少油腻感，又能提升催乳效果，口感清香可口。
莴笋含有丰富的营养素，包括多种维生素和矿物质，且叶子的营养价值高于茎部，食用时应充分利用。莴笋性味苦寒，具有通乳功效，适合产妇乳少时食用。推荐莴笋与猪蹄一同烹饪，既能减少油腻感，又能提升催乳效果，口感清香可口。