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运动提臀
打造完美翘臀性感身材展现魅力
今日，99健康网小编向您推荐一套可在任何地点进行的翘臀减肥操，助您拥有紧致且富有弹性的臀部曲线，重塑迷人身姿。这套翘臀修炼法则包括两种类型的运动：急运动与静运动。急运动如跳跃，静运动则推荐深蹲。具体动作包括：臀部外扩时选择马步蹲，保持双脚与肩同宽，下蹲至膝盖不超脚尖；臀部下垂时多做箭步蹲，一脚在前一...
