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小寒补肾
小寒养生补肾全攻略
2011年1月5日是小寒节气，标志着一年中最寒冷时期的到来。小寒时节适宜进补，推荐食用腊八粥，它有益气生津、养脾胃、治虚寒的功效。此外，应以补肾驱寒为主，如当归生姜羊肉汤适合慢性疲劳的白领，而羊肾红参粥适合严重腰膝酸软的人群。为了驱寒，建议用当归、红花、鸡血藤等中药材泡脚，并揉搓足心涌泉穴，有助于改...
